Alpinistas no Jurássico - Vence a Tua Montanha!

Pioneiro(a):

Neste fim de semana, vais andar na Serra do Buçaco. Como somos amigos (e principalmente, não te queremos levar às cavalitas), deixamos aqui umas dicas para que a experiência na serra seja mais diversão e menos dor. Vai por nós: lê isto muito bem, põe em prática e depois, não queres outra coisa.

- Arrumar a mochila

• A regra nº1 para a arrumação da mochila é deixar à mão (em bolsos ou junto ao fecho ou tampa da mochila, nunca ao pendurão no exterior da mochila) os objectos que mais provavelmente virão a ser precisos, tal como o impermeável, a lanterna, o estojo de primeiros socorros, o mapa, comida, etc.
• Saco-cama e fato de treino, por exemplo, podem ficar no canto menos acessível da mochila;
• A roupa, depois de dobrada, deve ser enrolada, pois assim enruga-se menos e permite arrumar melhor todo o interior;
• Preenche todos os espaços vazios da mochila. Observa por fora se há zonas onde a mochila não fica bem preenchida no interior;
• Não deixes pontas de objectos a saírem para fora da mochila. A ponta de um saco-cama mal arrumado pode prender-se num ramo e provocar um acidente desagradável;
• Reduz o material que levas na mochila ao mínimo indispensável. Lembra-te que um acantonamento de fim de semana no Buçaco não é o Acampamento Nacional nas Berlengas, e que se só levares duas camisolas em vez de dez, é provável que te sintas confortável na mesma. Outros objectos, como rádios, brinquedos que não têm utilidade e bugigangas podem muito bem ficar em casa que ninguém morre. Por fim, evita, sempre que possível, levar objectos de vidro e tupperwares, que ocupam um espaço desnecessário na mochila.

 - Colocar a mochila às costas

• Para não forçar lateralmente a coluna, evitando assim risco de lesão, nem te desequilibrares, segue os passos seguintes (para uma mochila não demasiado pesada):
  • coloca a mochila em pé, encostada às tuas pernas, com as alças para fora;
  • passa as mãos por entre as alças e agarra na mochila pelos lados;
  • mantém as costas direitas, para não a forçar a coluna;
  • levanta a mochila até passar por cima da tua cabeça, dando uma volta de 360º e ficando às costas;
• Para uma mochila muito pesada, o método mais aconselhável é:
  • coloca a mochila em cima de uma rocha elevada, muro, banco, mesa, etc., com as alças viradas para ti;
  • vira-te de costas para a mochila, enfia os braços nas alças e ajusta a tua posição, mantendo sempre as costas direitas;
  • com cuidado, por causa do esforço na coluna e mantendo esta sempre direita, afasta-te até ficar todo o peso da mochila em cima de ti, fazendo então os últimos ajustes;

- Ajustar a mochila

• Ajusta o cinto: este existe para que uma grande parte do peso da mochila seja transferida para os quadris, aliviando bastante os ombros e a coluna. Importa ficar bem justo ao corpo;
• Ajusta as alças de maneira a dar uma sensação de conforto, com pouco peso sobre os ombros e sem sentir a mochila a puxar-te para trás;
• Ajusta as restantes fitas de maneira a que não sintas a mochila a balançar, mas sim bem ajustada ao corpo;

- Com a chuva

• Se usares um "poncho" impermeável, cobrir-te-á e à tua mochila;
• Guarda todos os teus haveres em sacos de plástico, antes de os arrumares na mochila;

  

- Não esqueças que vamos ter uma tarde desportiva no Sábado;

  

   

- Alguns rumores sobre a Serra do Buçaco:

 

– É a Equipa de Animação que vai levar a malta às costas

– No cimo da serra estará uma enorme tenda do Circo Chen

– Afinal, o raid vai durar duas semanas

– O CIL Leandro poderá realizar o raid, a fazer o pino e com um escafandro às costas.

– Afinal o Natal foi em Fevereiro e ninguém sabe

– A Serra do Buçaco nunca existiu

– O Padre Rodolfo vai subir a serra levitando em meditação

– Um vendedor de gelados irá lá estar no Domingo, com a arca dos gelados para acompanhar a subida